Gemeinsame Unternehmungen
Unternehmungen und Ausflüge mit deiner Freundin mit MCAS können schwierig sein, wenn du nicht weißt, was sie verträgt. Deine Freundin hat vermutlich nicht so richtig Spaß an etwas, das ihr Symptome verursacht. Dafür kann ihre Freude um so größer sein, wenn es etwas ist, was für sie gut funktioniert und außerdem zeigt, dass du dir die Mühe gemacht hast, ihre Besonderheit zu respektieren und zu berücksichtigen. Die meisten MCAS-Betroffenen wissen, dass sie mit einigen Einschränkungen daherkommen, und sind manchmal sehr zurückhaltend, von ihrer Umwelt immer und immer wieder Rücksicht zu verlangen. Daher kann es für sie sehr erleichternd sein, wenn diese Rücksicht freiwillig und gern gegeben wird.
Die Unverträglichkeiten, die bei MCAS vorkommen, können viele Formen annehmen. Lebensmittel sind ein großer Teil, insofern müssen viele MCAS-Betroffene im Voraus planen. Das betrifft Besuche in Restaurants und Kneipen, aber auch jede andere Situation, in der sie keinen exakten Überblick darüber haben, was genau sich in den angebotenen Speisen und Getränken befindet. In Restaurants ist seit 2014 Pflicht, dass in der Speisekarte die 14 wichtigsten Allergenen für alle Gerichte deklariert sind. Das ist schon eine große Hilfe, enthält aber für einige Menschen mit MCAS nicht alle Informationen, die sie benötigen.
Auch private Feiern und Picknicks können durchaus schwer zu navigieren sein. Was mag wohl in diesem Kartoffelsalat drin sein, der so appetitlich in der hübschen Schüssel auf dem Tisch steht? Nachfragen kann helfen, aber auch die sorgfältigste Köchin weiß nicht unbedingt, ob die verwendete Mayonnaise z.B. Milchbestandteile enthält. Das ist tatsächlich kein abwegiges Beispiel, denn es ist ganz erstaunlich, wie viele Lebensmittel heutzutage Inhaltsstoffe enthalten, die man dort nicht erwarten würde. Es ist nicht so leicht, hier Abhilfe zu schaffen. Eine Möglichkeit ist, die Zutaten von selbst zubereiteten Gerichten zu kennen, denn Inhaltsstoffe eines bekannten Produkts können schnell im Internet nachgeschaut werden. Bei einigen Picknicks wird inzwischen auch eine Liste der Inhaltsstoffe auf das Tischtuch aus Papier geschrieben. Das kommt noch nicht sehr häufig vor, ist aber sehr hilfreich - sowohl für Menschen mit MCAS als auch die zunehmende Anzahl von Menschen mit Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten. Nicht zuletzt hilft es natürlich, wenn sich die Betroffenen einfach selbst etwas mitbringen können.
Lange Rede, kurzer Sinn: Bei Ausflügen mit deiner MCAS-betroffenen Freundin ist zu bedenken, dass bei Hunger unter Umständen nicht einfach der nächste Kiosk oder Fast-Food-Laden angesteuert werden kann. Das ist ganz stark abhängig von der Krankheitsausprägung und der Tagesform deiner Freundin, und muss beachtet werden. Ganz nebenbei: Auch Menschen mit einem stark eingeschränkten Ernährungsplan haben immer noch Vorlieben beim Essen, und essen am liebsten Dinge, die sie auch appetitlich finden. Das freut sie dann in der Regel besonders: Nicht nur verträglich, sondern auch lecker!
Neben Lebensmitteln können auch Situationen unverträglich sein. MCAS-Betroffene haben mitunter Probleme mit Reiseübelkeit, wenn sie einen hohen Histaminspiegel haben. Reiseübelkeit hängt übrigens auch bei Personen, die kein MCAS haben, mit Histamin zusammen. Falls dir öfter übel wird bei Autofahren und co., könnte dir ein Blick in das Thema Histamin helfen!
Neben Lebensmitteln können auch Situationen unverträglich sein
Falls deine Freundin von Reiseübelkeit betroffen ist, und aufgrund dessen lange Autofahrten, Busfahrten oder Achterbahnen und andere Fahrgeschäfte meidet, bietet es sich an, das zu berücksichtigen.
Nicht zuletzt können auch Duftstoffe starke Auslöser von MCAS-Symptomen sein, falls deine Freundin darauf reagiert. Achte also darauf, dass du bei Treffen mit deiner Freundin nicht dick Parfüm aufträgst und denke daran, dass Duftstoffe auch in vielen anderen Produkten, wie Waschmittel, Weichspüler, Cremes und Duschgel stecken können. Frage einfach nach, ob das für deine Freundin okay ist oder ob dein Duft ihr Schwierigkeiten bereitet.
Diese Einschränkungen gelten natürlich nicht für alle MCAS-Betroffene. Sie können teilweise gelten, nur in gewissen Intensitäten oder im Zusammenspiel mit anderen Faktoren, oder auch gar nicht. Es gibt insgesamt sehr viele Faktoren und Reize, die für MCAS-Betroffene wichtig sind - viel zu viele, um diese hier alle aufzulisten. Aufgrund dieser starken individuellen Ausprägung der Erkrankung hilft nur eins: FRAGEN.
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Falls du deine Freundin mit etwas überraschen möchtest, kann das zwar die Überraschung etwas schmälern. Aber viele MCAS-Betroffene haben lieber ein bisschen weniger Überraschung, und dafür das sichere Gefühl, dass sie sich nicht in Gefahr begeben. Übrigens, auch hier kannst du fragen, ob deine Freundin sich lieber überraschen lassen will, oder mehr über das geplante Event wissen will. Übliche Aussagen wie: „Es gibt keine geplanten Junggesellinnenabschiede, das ist immer eine Überraschung!“ sind hier definitiv fehl am Platz – die einzige Ausnahme ist, wenn deine Freundin das so haben will.
MCAS ist sehr individuell, daher gelten diese Einschränkungen nicht für alle Betroffene
Zusammenfassend kann man sagen, dass MCAS-Betroffene an einigen Aktivitäten aus verschiedenen Gründen nicht so leicht teilnehmen können. Daher finden sie es oft sehr schön, auch mal voll dabei zu sein. Einige Events können dies ohne Änderung bieten, und bei anderen müssen nur kleine Stellschrauben verändert werden, damit deine Freundin mit MCAS es trotzdem voll genießen kann.
Die erste Möglichkeit, das zu erreichen, ist natürlich zu fragen, was alles möglich ist. Das erhöht die Chance eines gelungenen gemeinsamen Abenteuers enorm! Und das ist ja das wirklich Wichtige. Eine weitere Möglichkeit ist, Auswahl zu geben. Statt einem spezifischen Gutschein für eine Achterbahnfahrt vielleicht etwas Verträglicheres, z.B. Indoor-Golf? Es sei denn, deine Freundin liebt Achterbahnfahrten und macht diese regelmäßig. Wie schon gesagt, jeder Betroffene ist anders!
Da hilft nur eins: Fragen!
Besonders die eher milde betroffenen Fälle haben die hier genannten Einschränkungen mitunter gar nicht. Es kann sich dennoch lohnen, deine Freundin mal zu fragen, was sie verträgt und was nicht. Wie bereits erwähnt, scheuen sich Betroffene oft davor, immer und immer und immer wieder nach Rücksicht zu fragen, oder überhaupt ihre (für andere oft schwer nachvollziehbaren) Beschwerden offenzulegen. Daher schweigen sie oft lieber, und "halten durch", obwohl es ihnen dabei nicht gut geht. Frag also einfach mal ganz offen und freundlich - du wirst eventuell überrascht sein!
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