Kostenloser MCAS-Check-in​

Wie der Name schon sagt, liegt der Fokus auf dem Mastzellaktivierungssyndrom, kurz MCAS.

Da MCAS, bzw. die zugrundeliegende Mastzellaktivierung, aber bei vielen Erkrankungen eine Rolle spielt, ist der Check-in natürlich auch für Menschen mit verwandten Erkrankungen oder Erkrankungen, die auf Mastzellaktivierung basieren oder damit überlappen, interessant.

Es gibt sehr viele Erkrankungen, die grundsätzlich mit den Mastzellen zu tun haben und bei denen die Beruhigung der Mastzellen ein wichtiger Schlüssel sein kann.

Prominente Vertreter sind:

• Histaminintoleranz
• weitere Intoleranzen und Unverträglichkeiten
• Long Covid bzw. Post Covid und andere postinfektiöse chronisch-komplexe Erkrankungen
• ME/CFS
• Ehlers-Danlos-Syndrom
• hereditäre Alpha-Tryptasämie
• Mastozytose
• Allergien
• Endometriose
• Migräne
• TILT (schadstoffinduzierter Toleranzverlust)
• Multiple Chemikalien-Sensitivität (MCS)
• psychische Erkrankungen wie Angst und Depression im Zusammenhang mit MCAS 

Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Da wir uns im Check-in auf MCAS bzw. die Mastzellaktivierung fokussieren, können wir die evtl. davon unabhängigen Aspekte dieser Erkrankungen natürlich nur begrenzt thematisieren.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Check-in für dich geeignet ist: Schau einfach gerne trotzdem rein! Dann kannst du dir ein eigenes Bild machen.

Nein, du brauchst keine gesicherte Diagnose, um am MCAS-Check-in teilzunehmen. 

Der Check-in kann dir auch ein Gefühl dafür geben (aus den Themen, über die wir sprechen, und den Berichten der anderen im Meeting), ob MCAS zu deinen Beschwerden passt.

Der MCAS-Check-in ist das Richtige für dich, wenn…

• du Themen rund um MCAS, Mastzellaktivierung oder Histamin hast (eine Diagnose ist nicht nötig)
• eine der Erkrankungen aus der FAQ-Frage „Für welche Erkrankungen macht der MCAS-Check-in Sinn?“ hast und über die Rolle von MCAS dabei lernen oder sprechen möchtest
• du eine kurze Einordnung willst statt stundenlang zu googlen
• du kleine Fragen zu Alltag, Triggern, Selbstmanagement, Kommunikation mit Ärzt:innen etc. hast
• du auch von anderen lernen willst
• eine klare Antwort auf eine konkrete Frage (oder zwei)
• ein besseres Gefühl dafür, was bei MCAS „typisch“ ist und was eher Abklärung braucht
• Ideen/Erfahrungswerte aus der Gruppe (du bist nicht allein)
• Formulierungen/Fragen, die du zu Ärzt:innen mitnehmen kannst

In 60 Minuten lösen wir nicht dein ganzes MCAS-Puzzle – aber wir können kleine, konkrete Fragen klären, Unklarheiten einordnen und dir Orientierung geben. Und oft ist genau das der Unterschied zwischen „weiter drehen“ und „endlich einen nächsten Schritt haben“.

Der MCAS-Check-in ist nicht das Richtige für dich, wenn…

• du akute Notfall-Symptome hast
• du vor allem eine individuelle Medikamenten-/Therapieempfehlung erwartest
• du möchtest, dass ich deinen kompletten Fall vorbereite (dafür gibt’s Programme)
• wenn deine Themen sehr persönlich und privat sind

Der MCAS-Check-in ist ein offenes Zoom-Meeting, in dem jede/r mit seinen Fragen und Themen kommen kann.

Das bedeutet, dass mehrere Menschen dort anwesend sind. 

Je nachdem, wie viele da sind, kann es gut sein, dass nicht alle Fragen von allen Teilnehmenden beantwortet werden können.

In diesem Fall würde ich raten, beim nächsten Mal noch einmal dabei zu sein.

Oft gibt es Themen, die viele Teilnehmende interessieren, und diese können dann auch einen größeren Raum in der verfügbaren Zeit erhalten. Umgekehrt ist eine lange Bearbeitung sehr individueller Fragen, die andere Teilnehmende nicht betreffen, manchmal schwierig.

Für sehr individuelle oder sehr private Fragen ist meine persönliche Beratung da.

Der MCAS-Check-in findet etwa einmal im Monat statt.

Da viele Menschen mit MCAS zu ganz unterschiedlichen Zeiten an Veranstaltungen teilnehmen können, gibt es keinen festen Wochentag und keine feste Uhrzeit.

Die Termine werden mindestens zwei Wochen im Voraus eingeplant und dann über meinen kostenlosen Newsletter (die Anmeldung findest du oben auf dieser Seite) kommuniziert.

Ausnahmen können durch Urlaub, Feiertage oder Krankheit entstehen – in diesen Fällen kann es ausnahmsweise auch einmal länger zwischen zwei MCAS-Check-ins dauern.

Mein Ziel ist es, viele Fragen zu beantworten, damit du mit einem sicherern Gefühl voranschreiten kannst.

Ich nehme dich und deine Anliegen ernst!

Auch im MCAS-Check-in halte ich mich dabei an Wissenschaftlichkeit und belastbare Daten – und wenn es mal keine gibt, aber Erfahrungswerte, dann benenne ich das auch so.

Für die inhaltliche Korrektheit der Wortmeldungen anderer Teilnehmender kann ich natürlich nicht bis ins Detail garantieren – aber wenn ich größeren Mumpitz höre, dann korrigiere ich das und ordne es sinnvoll ein.

Jeder Termin im MCAS-Check-in dauert 60 Minuten.

Wenn du später dazukommen oder früher wieder gehen möchtest, ist das kein Problem. Achte darauf, falls du später kommst, dass du dein Mikrofon ausgeschaltet hast, wenn du in den Raum kommst.

Ich sende dir den Link über meinem kostenlosen Newsletter!

Die Anmeldung findest du weiter oben auf dieser Seite.

So sorgen wir dafür, dass der Link nicht einfach ungeschützt auf der Webseite steht und ihn nur Leute bekommen, die auch wirklich zum Check-in kommen wollen.

Da das Meeting nicht immer am selben Tag und zur selben Uhrzeit stattfindet (damit viele Leute die Gelegenheit bekommen, teilzunehmen), ist es auch nicht immer derselbe Link.

Ich sende dir den Link etwa zwei Wochen im Voraus, und dann nochmal am Tag vorher.

So musst du, falls du neu im Newsletter bist, nur maximal zwei Wochen auf den nächsten Link und die Infos zum nächsten Termin warten. 

Nichts! 🙂

(Aber manche behaupten, er sei unbezahlbar. 😉)

Kamera

Es ist für alle in einem Meeting immer schöner, nicht nur in schwarze Quadrate zu schauen, daher finde ich es schöner, wenn zumindest die meisten ihre Kameras anhaben.

Ich weiß aber auch, dass es manchmal aus den verschiedensten Gründen nicht wirklich möglich ist – und daher ist es auch okay, wenn du die Kamera teilweise oder auch ganz ausmachst.

In dem Fall bitte ich darum, ein statisches Bild hochzuladen, deinen richtigen Namen anzugeben und/oder aktiv an der Diskussion teilzunehmen.

Grundsätzlich verstehe ich zwar den Wunsch nach Anonymität, aber es kann auf andere befremdlich wirken, wenn jemand ihren Problemen zuhört und dabei so völlig unkenntlich ist – du verstehst sicherlich, was ich meine.

Für absolute Privatsphäre sind meine Programme da – dort sind wir nur zu zweit  (also du und ich) und ich kümmere mich zu 100% um deine Anliegen!

Ton

Aufgrund der Hintergrundgeräusche bitte ich dich, deinen Ton nur anzumachen, wenn du auch sprechen möchtest.

Falls du deinen Ton anhast und nicht sprichst, aber im Hintergrund andere Gespräche führst oder Geräusche im Hintergrund hast, dann ist das sehr störend für die anderen Teilnehmenden (und du selbst bekommst das meistens gar nicht mit!). Daher kann es sein, dass ich dich in diesem Fall stummschalte. Das kannst natürlich jederzeit selbst deinen Ton wieder anschalten.

Nur zuhören

Du kannst auch nur zuhören statt selbst etwas zu sagen oder am Gespräch teilzunehmen. In diesem Fall bitte ich dich aber (wie bereits oben gesagt), zumindest deine Kamera anzumachen, oder ein statisches Bild von dir zu teilen oder deinen Namen zu verwenden. So haben die anderen Teilnehmenden nicht das Gefühl, dass da jemand zusieht und zuhört, den sie gar nicht einschätzen können.

Nein, es wird keine Aufzeichnung geben.

Auch wenn wir im Check-in mit mehreren Leuten im Meeting sind, soll der Check-in trotzdem eine vertrauensvolle Atmosphäre haben.

Jede/r darf seine Themen erzählen – aber niemand muss.

Alle werden gebeten, mit der Privatsphäre der anderen Teilnehmenden verantwortungsvoll umzugehen.

Und nichts beendet eine vertrauensvolle Atmosphäre so schnell und gründlich wie eine Aufzeichnung – also gibt es keine. 😉

Da der Check-in über die Online-Meeting-Software von Zoom stattfindet, ist eine Teilnahme ohne Zoom leider nicht möglich.

Zoom kannst du kostenlos hier herunterladen und installieren, oder es als App auf deinem Handy oder Tablet nutzen. 

Es gibt auch kostenpflichtige Level bei Zoom – für den Check-in brauchst du die aber nicht.

Es gibt aber viele Möglichkeiten, an einem Zoom-Meeting teilzunehmen – schau mal hier. Das geht sogar ohne Zoom-Konto!

Für Support und Fragen zu Zoom schau am besten direkt bei Zoom vorbei.

Wir wissen alle: Manchmal kommt etwas dazwischen, und mit MCAS passiert dieses „manchmal“ häufiger als bei anderen Leuten.

Das gilt natürlich auch für mich!

Sollte ich einmal kurzfristig ausfallen und den Check-in nicht machen können, melde ich mich (nach Möglichkeit) über den Newsletter.

In dem Fall kommuniziere ich entweder einen Ersatztermin oder es findet dann einfach der nächste Termin statt.

Einen Anspruch auf Stattfinden oder Teilnahme an dieser kostenlosen Veranstaltung gibt es nicht. 😉